De oorzaken van geribbelde, broze en zachte nagels
De oorzaken van nagels met groeven, broze of zachte nagels kunnen talrijk zijn. Een ongezonde levensstijl, stress, veroudering en blootstelling aan chemicaliën of water zijn allemaal factoren die de gezondheid en het uiterlijk van uw nagels kunnen beïnvloeden. Om het probleem beter te begrijpen en de juiste oplossingen te vinden, is het belangrijk om deze verschillende oorzaken te kennen.
Slechte voeding en tekorten
Een ongezonde voeding, met name een tekort aan vitamines en mineralen, kan leiden tot broze en breekbare nagels. Een tekort aan ijzer, zink, vitamine A en B is bijzonder schadelijk voor de gezondheid van uw nagels.
Stress en veroudering
Ook stress en veroudering beïnvloeden de kwaliteit van onze nagels. Stress kan namelijk hormonale verstoringen veroorzaken, terwijl veroudering de productie van keratine vermindert, het eiwit waaruit nagels voornamelijk bestaan.
Blootstelling aan chemische stoffen
Het veelvuldig gebruik van nagellak, agressieve nagellakremovers en huishoudelijke schoonmaakmiddelen zonder handschoenen aan kan de nagelstructuur beschadigen en strepen, splijten of een verhoogde broosheid veroorzaken.
Te veel water en agressieve manicures
Overmatige blootstelling aan water en te agressieve manicures kunnen de nagels eveneens kwetsbaar maken. Een te ingrijpende of slecht uitgevoerde manicure kan namelijk de nagelmatrix beschadigen, terwijl water de nagels verzacht en ze gevoeliger maakt voor stoten.
Ouderwetse remedies om de nagels te versterken
Onze grootmoeders hadden al lang geleden door hoe ze gestreepte, broze of zachte nagels konden aanpakken, door de voorkeur te geven aan middeltjes op natuurlijke basis voor de verzorging van de nagels. Hier volgen enkele tips en recepten om weer sterke en mooie nagels te krijgen.
Bad met olijfolie en citroen
Olijfolie en citroen zijn twee natuurlijke ingrediënten met heilzame eigenschappen voor de nagels. Olijfolie voedt en hydrateert de nagels, terwijl citroen de keratine witter maakt en versterkt. Om een olijfolie- en citroenbad te maken, meng je 2 eetlepels lauwwarme olijfolie met het sap van een halve citroen. Dompel je nagels 10 tot 15 minuten in dit mengsel en spoel ze daarna af met lauw water. Herhaal deze behandeling één keer per week om weer sterke en glanzende nagels te krijgen.
Massage met ricinusolie
Ricinusolie is een ander natuurlijk middel om de nagels te versterken. Deze olie is rijk aan vitamine E, bevordert de nagelgroei en voorkomt dat de nagels gaan splijten. Masseer je nagels elke avond voor het slapengaan met een paar druppels pure ricinusolie, waarbij je extra aandacht besteedt aan de nagelriemen. Je kunt ricinusolie ook mengen met zoete amandelolie voor een extra hydraterende en voedende werking.
Brandnetelthee
Brandnetel is een plant met talrijke heilzame eigenschappen voor de gezondheid en schoonheid van de nagels. Deze plant is rijk aan silicium, ijzer en vitamines en bevordert de groei en weerstand van de nagels. Om van deze voordelen te profiteren, maakt u een brandnetelthee door 2 eetlepels gedroogde brandnetelbladeren 10 minuten in 500 ml kokend water te laten trekken. Laat het afkoelen en dompel vervolgens uw nagels 15 minuten in deze thee. Herhaal deze behandeling twee keer per week voor sterkere en minder broze nagels.
Extra tips voor gezonde nagels
Naast deze huismiddeltjes kun je ook enkele tips toepassen om je nagels dagelijks te verzorgen en te voorkomen dat ze broos worden.
Beperk de blootstelling aan water en chemische producten
Was uw handen met milde zeep en draag handschoenen wanneer u huishoudelijke producten gebruikt of taken uitvoert waarbij u langdurig in contact komt met water.
Zorg voor een evenwichtige voeding
Eet voldoende fruit, groenten, eiwitten en volkorenproducten om je nagels van de nodige voedingsstoffen te voorzien. Vergeet ook niet voldoende water te drinken voor een goede hydratatie.
Gebruik natuurlijke producten voor je manicure
Kies nagellak zonder schadelijke chemicaliën en ga voor milde nagellakremover op basis van natuurlijke oliën. Vergeet niet je nagels af en toe te laten ‘ademen’ door ze even zonder nagellak te laten.
Verzorg je nagelriemen
Knip je nagelriemen nooit af, want ze beschermen de nagelmatrix. Duw ze liever voorzichtig terug met een houten stokje nadat je ze hebt verzacht met een verzachtende olie.
De huismiddeltjes en eenvoudige tips in dit artikel helpen je om weer sterke, mooie en gezonde nagels te krijgen, zonder gebruik te maken van agressieve chemicaliën. Probeer ze gerust uit en deel je eigen tips voor natuurlijke nagelverzorging.
Voor de verzorging van je nagelriemen en als je er meer over wilt weten, kun je dit artikel over dit onderwerp raadplegen.
Etherische oliën om je nagels mooier te maken
Essentiële oliën zijn een uitstekende aanvulling op de huismiddeltjes tegen broze, zachte en gespleten nagels. Ze bieden een natuurlijke en doeltreffende oplossing om uw nagels te versterken en mooier te maken, terwijl ze ook extra voordelen bieden voor de huid en de nagelriemen.
Essentiële oliën van lavendel en citroen
De etherische olie van lavendel heeft regenererende en kalmerende eigenschappen voor de huid, terwijl die van citroen zuiverend werkt en de nagelgroei stimuleert. Meng 2 druppels etherische lavendelolie en 2 druppels etherische citroenolie met een eetlepel zoete amandelolie of olijfolie. Masseer je nagels en nagelriemen elke avond voor het slapengaan met dit mengsel.
Essentiële olie van tea tree
De etherische olie van tea tree staat bekend om zijn schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen. Het is daarom bijzonder effectief bij de behandeling van nagelinfecties en het voorkomen van broze nagels. Verdun 2 druppels etherische tea tree-olie in een eetlepel zoete amandelolie en breng dit mengsel vervolgens met een wattenstaafje aan op je beschadigde nagels. Herhaal dit elke dag totdat je verbetering ziet.
Je nagels van binnenuit versterken: voedingssupplementen
Naast uitwendige middelen en lokale verzorging is het belangrijk om je nagels van binnenuit te versterken door ze te voorzien van de essentiële bouwstenen voor hun gezondheid en groei. Voedingssupplementen kunnen een effectieve oplossing zijn om tekorten aan te vullen en de schoonheid van je nagels te bevorderen.
Biotine en biergist
Biotine, ook bekend als vitamine H of B8, is essentieel voor de gezondheid van nagels, haar en huid. Het bevordert de groei en de weerstand van de nagels. Biergist is op zijn beurt een natuurlijke bron van biotine en vitamines uit de B-groep. Gebruik biergistvlokken in uw salades, yoghurt of smoothies, of kies voor een voedingssupplement op basis van biotine en biergist.
Organisch silicium
Organisch silicium is een mineraal dat onmisbaar is voor de aanmaak van collageen en elastine, die bijdragen aan de stevigheid en weerstand van de nagels. Het komt voor in volkoren granen, peulvruchten, fruit en groenten, maar een supplement met organisch silicium kan nuttig zijn bij broze en zachte nagels. Kies een voedingssupplement op basis van organisch silicium in vloeibare vorm of in capsules.
Huismiddeltjes, etherische oliën en voedingssupplementen zijn allemaal natuurlijke en effectieve oplossingen om uw beschadigde nagels te versterken en mooier te maken. Door deze tips op te volgen en uw nagels regelmatig te verzorgen, kunt u afscheid nemen van broze, zachte en gespleten nagels en in een mum van tijd weer sterke en mooie nagels krijgen. Vergeet niet dat de gezondheid van je nagels een weerspiegeling is van je algehele gezondheid, dus kies voor een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl voor gezonde nagels op de lange termijn.
Veelgestelde vragen
Wat is de oorzaak van gestreepte nagels?
Gestreepte nagels worden meestal veroorzaakt door een tekort aan vitamine B of C, een tekort aan mineralen zoals ijzer en zink, slechte voeding en stress.
Hoe kunnen huismiddeltjes helpen?
Huismiddeltjes kunnen zeer nuttig zijn bij de behandeling van gestreepte nagels. Deze middelen omvatten het gebruik van etherische oliën, zuiveringszout en andere natuurlijke ingrediënten om de nagels te hydrateren en te voeden.
Welke etherische olie moet je gebruiken om nagels met strepen te behandelen?
Essentiële oliën zoals jojoba-olie, olijfolie en zoete amandelolie zijn zeer effectief bij de behandeling van nagels met groeven. Deze oliën zijn rijk aan vitamines en antioxidanten die de nagels voeden en hydrateren.
Wat is de beste manier om deze huismiddeltjes te gebruiken?
Om deze huismiddeltjes te gebruiken, meng je eerst een paar druppels etherische olie met een theelepel zuiveringszout. Breng dit mengsel vervolgens aan op je nagels en masseer het zachtjes in gedurende 5 minuten. Laat het mengsel daarna 20 minuten intrekken voordat je het afspoelt met lauw water.
Welke voedingsmiddelen moet ik eten om strepen op mijn nagels te voorkomen?
Om strepen op je nagels te voorkomen, moet je voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B en C, ijzer en zink in je dieet opnemen. Voedingsmiddelen zoals bananen, rode bieten, vis, spinazie, gevogelte, tonijn en noten zijn uitstekend om je nagels te voeden.